우울증 회복과 Lifestyle 변화

2006년 4월 9일~
“우울증 회복(Depression recovery)"에 대한 일곱번째 회복방송이 나갔습니다.

제목은 “우울증 회복과 Lifestyle 변화유전” 이었고요,
29 분간 방송을 청취하시면, 다음과 같은 내용들을 차례로 청취하실 수 있습니다. 

* 우울 청취자 분들이 보일 3 가지 반응
* 우울증 회복에 왜 Lifestyle 변화까지 필요한 것일까?
* 흔히 우울증으로 야기되는 3 가지 파괴적 관계성(Destructive relationships)
* Lewis 박사의 훌륭한 결혼생활 6 가지 제안사항들
* 낙천주의자와 염세주의자의 차이점과 우울증 
* 계절적 우울증과 빛 치료(Light therapy)
* 운동(Exercise)의 우울증 치료효과 - Just 30 minutes, 3 times a week

* 우울증 회복과 바른식생활(Eating right)
@ 트립토판 결핍이론(Tryptophan deficiency theory)
@ 엽산 결핍이론(Folic acid deficiency theory)
@ 오메가 3 지방(Omega-3 fats) 결핍이론

▶ 우울증 회복 -“우울증 회복과 Lifestyle 변화” 듣기

▶ 우울증 회복 카페 둘러보기

보다 우울증의 유전과 성장환경을 이해하시는데 도움이 되셨을 것입니다.
 
유익하다고 생각되시면 ~
주위 분들에게도 이 회복방송을 널리 알려 주시기 바랍니다.

문제점만 제시하면 뭘하느냐 구요?
그렇습니다.

하지만, 한인 중독증회복 선교센터와 같이,
중독별 회복은 물론 우울증 회복에 대해서 ~
실제 회복모임, Offline 회복자료,
one Stop 온라인회복"을 제공하는 곳이 또 어디 있을 까요?

온라인 회복이 필요하신 분들은~
한인 중독증회복 선교센터의 "온라인 회복모임 사이트"에서...
회복프로그램을 직접 확인해 보시기 바랍니다!

* 우울중 회복방송 내용을 CD 로도 만들었습니다. 
  CD는 회복방송을 다시 편집해서~
  음질이 더 좋고, 청취하기가 편리하게 제작되었습니다. 

* 남편, 부모님, 자녀, 친구, 또는 다른 가족 분들에게 CD 회복내용을 들려주실 수 있고,
  가정, 직장, 또는 차 안에서도 수시로 회복에 참고 하실 수도 있습니다. 

* 다음 회복방송 시간에는 "어떻게 약물치료를 결정해야 할까?" 를 다룰 것입니다.

-이해왕 선교사-
한인 중독증회복 선교센터 (www.irecovery.org