중독은 하룻밤 사이에 생기지 않는다. 약물이나 행위문제로 의존 및 중독되는 데는 유전, 환경, 사회 경제적 지위, 정신건강 상태 등과 같은 여러 요인들이 기여되지만 중독치유 전문가들은 체험(Experimentation), 정규적사용(Regular Use), 고 위험사용(High-risk use), 중독 및 완전의존(Addiction & complete dependency) 등 4가지 단계로 진행되며, 처음 두 단계에서는 중독되지 않지만, 세 번째 단계부터는 중독자로 될 가능성이 매우 높은 것으로 본다. 처음 체험단계에서는 종종 약물이나 중독적인 행위를 접했을 시에 부정적인 결과들을 의식하지 못하고 중독적인 물체나 행위를 자의적으로 접하기 때문에 10대나 성인들 사이에 권장되거나 받아들이기가 쉽다. 둘째 ..

미국인 45% 정도가 매년 새해결심을 한다. 이중 8%만이 성공하며, 대부분은 1월 셋째 주까지만 새해결심 이행에 열심을 내다가 1월17일경 이후에는 거의 포기하는 경향이다. 지난 12월 초에 18세 이상 성인 2,037명을 대상으로 실시한 해리스 여론조사에 의하면 코로나 팬데믹으로 모든 사람들이 힘들었음에도 불구하고 미국인 43%가 2021년에 새해결심을 하겠다고 응답했다. 이는 2020년의 35%보다 8%가 더 높은 수치이다. 연령대별로는 20대 56%, 30대 61%, 40대 45%, 50대 이상 24%로, 젊은 계층이 높은 반면에 50대 이후는 낮았다. 주요 내용별로는 규칙적인 운동(56%), 체중관리(50%), 저축이나 예산편성(49%), 자기관리(49%) 등을 많이 선택했고, 특히 20대들의 ..

담배, 마약, 술, 게임, 도박 등에 중독된 사람이 새해를 맞아 이 같은 중독물체나 행위를 하지 않겠다고 결심을 하면 이는 이미 변화된 삶의 시작을 의미한다. 많은 사람들이 새해결심을 하지만 실패하는 주요 이유는 달성하기 어려운 막연한 결심을 하거나 노력을 하지 못해서 이다. 그래..

벌써, 상가와 거리에는 크리스마스 캐럴이 울려 퍼지기 시작 했지만~ 정작, 중독자들과 그 가족들에게는 견디기 힘든 연말이 다가오고 있다. 성중독자들은 여름철을 싫어한다. 여름에는 여성들이 신체 노출이 심한 옷을 입기 때문이다. 성중독자들을 포함해서, 도박, 마약, 알코올, 게임, 음식, 쇼핑 등 ..